ダイエット週報

ここでは、「ダイエット週報」 に関する記事を紹介しています。
◎ ご訪問ありがとうございます

■2017年1月からスタートし68kgから53kgへ15kgのダイエットに挑戦しています。
 3月末現在の体重は64.8kg スタートからマイナス3.2kg を達成中です☆
 毎日のいろいろなチャレンジの様子や健康に関する情報を綴っていきます!

ダイエット週報_20170227

ダイエット週報

4回目のダイエット週報です。

前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。


まずは先週立てた目標がコチラ

 2月26日(日)時点で 体重:66.0kg 体脂肪率:30.0% 
 2月19日(日)の体重・体脂肪率が66.7kg・30.2%だったため、上の目標を立てました。
 体脂肪率は予想外に下がったため、調整のために大幅な減少目標とはしませんでした。


では、先週の体重と体脂肪の変化を見ていきましょう。

ダイエット週報_20170220

ダイエット週報

3回目のダイエット週報です。

前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。

まずは先週立てた目標がコチラ

 2月19日(日)時点で 体重:66.8kg 体脂肪:31.5% 
 2月12日(日)の体重・体脂肪が67.7kg・31.8%だったため、上の目標を立てました。

では、先週の体重と体脂肪の変化を見ていきましょう。

ダイエット週報_20170213

ダイエット週報

2回目のダイエット週報です。

前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。


まずは先週立てた目標がコチラ

 2月12日(日)時点で 体重:67.2kg 体脂肪率:32.0% 
 2月 5日(日)の体重・体脂肪率が68.0kg・32.9%だったため、上の目標を立てました。

では、先週の体重と体脂肪率の変化を見ていきましょう。

ダイエット週報_20170206

ダイエット週報


今週から月曜日にダイエット週報を書くことにしました。

前の週に実践したことを振り返るのと今週の目標を明確にするのが目的です。


さっそくですが先週の体重と体脂肪の変化から

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